PODCASTS DE SOPHROLOGIE

LE BON-ÊTRE : DU BON SENS, DU BIEN-ÊTRE

Je vous propose des podcasts de Sophrologie qui s'adressent à tous, pour aborder la vie de tous les jours avec plus de sérénité et de recul.

 DU BON  SENS,

Nous sommes tous assaillis au quotidien par toutes ces choses que nous avons à faire,

à penser, à organiser, à ne pas oublier.

Toutes ces pensées nous envahissent et participent au stress, au manque de concentration,

à la fatigue voire même parfois jusqu'à l'épuisement.

 DU BIEN-ETRE,

Venez prendre le temps de faire le vide quelques instants, d'apaiser le flot de pensées, 

de vous recentrer sur vous, sur vos sensations, 

vous en ressentirez une grande détente physique et retrouverez de l'énergie.

Vous serez plus posé, plus disposé à gérer les choses. Vous améliorerez ainsi votre concentration

et aurez le sentiment d'y voir plus clair. Cela se ressentira aussi dans vos relations aux autres. 

En savoir plus sur la sophrologie.

Séances d'initiation

COMMENT CELA SE PASSE ?

Les exercices sont très simples, ils demandent juste un peu d'attention, un peu d'isolement,

et d'être disposé à essayer cette technique pour en ressentir tous les bénéfices.

Les séances proposées ont une durée variable de 3 min à 10 min,

choisissez les en fonction du temps que vous avez devant vous.

Ne vous mettez pas de pression, allez-y progressivement, quelques minutes suffisent.